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Come, mueve, duerme
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Lo que define tu día es lo que metes en la boca, cuánto rato pasas sentado y cuántas horas logras cerrar los ojos sin culpa.
La vida que quieres no llega sola
No hay atajos. No hay hacks. No hay “después”. Disciplina brutal es asumir que el enemigo no es el mundo, es la flojera propia.
Cómo vivir mucho sin volverse viejo
La juventud se defiende desde el intestino, el ayuno y la moderación.
Vivir de verdad
La salud no se trata de dietas pasajeras ni gimnasios de moda. Se trata de elecciones pequeñas y diarias que, sumadas, cambian tu vida entera.